De Avondroutine Bundel | 3 Notitieblokken

Een avondroutine is ontzettend belangrijk om de dag rustig en ontspannen af te sluiten. Met de Avondroutine Bundel kun jij je dag bewust afsluiten, gedachten loslaten en lekker relaxed naar bed gaan!

De dag rustig afsluiten met de Avondroutine Bundel

Ken je die dagen waarop je de hele dag bezig lijkt te zijn? Een drukke werkdag en na je werk nog koken, het huishouden en/of afspraken in de avond. Grote kans dat je dan met een propvol hoofd naar bed gaat en vervolgens niet in slaap komt. Juist daarom is het zo belangrijk om een avondritueeltje te hebben. Dit klinkt ingewikkeld, maar je kunt dit zo groot of klein maken als je zelf wilt!

Met de Avondroutine Bundel kun je een klein ritueeltje creëren, waardoor je de dag rustig en bewust afsluit, gedachten loslaat en vervolgens lekker relaxed naar bed gaat. Met deze 3 notitieblokken kijk je positief terug op de dag, elimineer je pieker gedachten en kun je de dingen makkelijker loslaten.

Wat zit er in de bundel?

• Notitieblok Positieve Afsluiting (A4): Dit is een fijn notitieblok met reflecterende vragen op de dag, gericht op positiviteit. Waar ben je dankbaar voor vandaag? Wat liet je glimlachen? Waar ben je trots op?
• Notitieblok Positief denken (A5): Herken je dat? Lig je net lekker in bed, komen er allerlei gedachten, zorgen en ideeën op ploppen! Dit handige notitieblok is perfect voor bedtijdgedachten!
• Notitieblok Loslaten (vierkant): Welke gedachten, gebeurtenissen, frustraties of kritische stemmetjes uit je hoofd wil je graag loslaten? Schrijf het op het notitieblok, scheur het papiertje er af en laat het (letterlijk en figuurlijk) los!

De voordelen van de Avondroutine Bundel

De Avondroutine Bundel bevat drie verschillende notitieblokken om meer rust te creëren in de avond. De voordelen op een rijtje:

• Een fijne tool om de dag bewust af te sluiten
• Een laagdrempelige manier om jouw avondroutine te creëren
• Stimuleert een positieve mindset en dankbaarheid
• Geeft ruimte aan gedachten en emoties
• Maakt loslaten makkelijker

Specificaties

• 3 verschillende notitieblokken: A4 formaat, A5 formaat en vierkant
• 50 vellen stevig schrijfpapier per notitieblok
• Gemaakt van duurzaam papier (70% PEFC-gecertificeerd)