Soul Planner

Goed inchecken bij jezelf is belangrijk om te ontdekken hoe het met je gaat en om niet overdonderd te worden met overprikkeling en andere klachten. Door regelmatig even tijd te nemen voor jezelf en te voelen hoe het met je gaat, kun je ook makkelijker voelen wat je nodig hebt én daar naar handen. In de Soul Planner leer je hoe je dagelijks kunt inchecken bij jezelf om zo jouw zelfzorg te verdiepen.

Dagelijks inchecken met de Soul Planner

Gedurende de dag zijn we vaak bezig met van alles en nog wat. We nemen dan veel te weinig tijd om te voelen hoe het met ons gaat. Het gevolg daarvan is dat we regelmatig rondlopen met klachten als overprikkeling, hoofdpijn en vermoeidheid. Deze klachten en kwaaltjes voelen we vaak pas als we ‘s avonds even rustig zitten, bijvoorbeeld na het eten of later op de avond op de bank. Vaak is het dan al te laat om in te grijpen en er naar te handelen.

Met de Soul Planner leer je hoe het is om dagelijks in te checken bij jezelf. Het journal heeft zowel ruimte voor incheckmomentjes in de ochtend als in de avond. Je leert niet alleen te luisteren naar je lichaam, maar je leert weer om in contact te komen met je mind, body & soul. Je leert om korte momentjes voor jezelf te nemen, stil te staan bij hoe je je voelt, waar je dankbaar voor bent en wat je nodig hebt. Binnen korte tijd zul je al ervaren wat een groot verschil dit inchecken met je doet.

In dit journal voor zelfzorg vind je naast de dagelijkse invulpagina’s ook fijne tips, checklists en andere opdrachten voor zelfzorg en zelfliefde.

Onthoud goed: inchecken bij jezelf en voelen wat je nodig hebt is geen luxe, maar een fantastische manier van goed voor jezelf zorgen.

Nieuwsgierig geworden naar de Soul Planner?

Ben je nieuwsgierig geworden naar de Soul Planner? Wil je weten hoe de inhoud er uit ziet, zodat je kunt inschatten of dit iets voor jou is? Bekijk dan hier het inkijkexemplaar.

Specificaties

• A5-formaat
• 176 pagina’s
• Taal: Nederlands
• ISBN: 9789000390502