Webshop Trustmark
Tips voor Het 6 Minuten Slaapdagboek - PURE Slow Down

Beter slapen met Het 6 Minuten Slaapdagboek: Verbeter je slaap in slechts een paar minuten per ag

Slapeloze nachten, draaien en woelen in bed, of gewoon niet kunnen ontspannen voor het slapen gaan – klinkt dit herkenbaar? Als je worstelt met een slechte nachtrust, ben je zeker niet de enige. Gelukkig zijn er allerlei manieren om beter te slapen en één daarvan is het gebruik van Het 6 Minuten Slaapdagboek. Lees er alles over in dit artikel!

Meditatiehoekje in huis - PURE Slow Down

Hoe maak je een meditatiehoek in je huis?

Hoe fijn zou het zijn als je een speciaal plekje in huis hebt om tot rust te komen? Een meditatiehoek is de perfecte manier om jezelf een moment van ontspanning te geven, weg van de drukte van het dagelijkse leven. Meditatie helpt je niet alleen om in het hier en nu te zijn, maar het biedt ook talloze voordelen voor je mentale en fysieke welzijn. In dit artikel delen we stap-voor-stap hoe je jouw eigen meditatiehoek kunt inrichten.

Inspirerende vragen om te reflecteren - PURE Slow Down

Inspirerende vragen om te reflecteren

Hoe gaat het met jou? En dan bedoel ik: hoe gaat het écht met jou? Grote kans dat je eigenlijk helemaal geen idee hebt. In een wereld waarin we continu ‘druk’ zijn en veel ‘moeten’ is het niet altijd makkelijk om te weten hoe het nou echt met jou gaat. Daarom is het belangrijk om regelmatig te reflecteren. In dit artikel deel ik inspirerende vragen om te reflecteren.