Slapeloze nachten, draaien en woelen in bed, of gewoon niet kunnen ontspannen voor het slapen gaan – klinkt dit herkenbaar? Als je worstelt met een slechte nachtrust, ben je zeker niet de enige. Gelukkig zijn er allerlei manieren om beter te slapen en één daarvan is het gebruik van Het 6 Minuten Slaapdagboek. Lees er alles over in dit artikel!
Hoe fijn zou het zijn als je een speciaal plekje in huis hebt om tot rust te komen? Een meditatiehoek is de perfecte manier om jezelf een moment van ontspanning te geven, weg van de drukte van het dagelijkse leven. Meditatie helpt je niet alleen om in het hier en nu te zijn, maar het biedt ook talloze voordelen voor je mentale en fysieke welzijn. In dit artikel delen we stap-voor-stap hoe je jouw eigen meditatiehoek kunt inrichten.
Misschien sta je er niet zo bij stil, maar alles is energie! Ken je dat gevoel wanneer een ruimte niet zo fijn voel, of juist wel? Dat is de energie die je voelt! Het is verstandig om regelmatig je huis energetisch te reinigen, zeker in de winter!
Hoe gaat het met jou? En dan bedoel ik: hoe gaat het écht met jou? Grote kans dat je eigenlijk helemaal geen idee hebt. In een wereld waarin we continu ‘druk’ zijn en veel ‘moeten’ is het niet altijd makkelijk om te weten hoe het nou echt met jou gaat. Daarom is het belangrijk om regelmatig te reflecteren. In dit artikel deel ik inspirerende vragen om te reflecteren.