Stemmingsmeter| Notitieblok A7 – 50 vellen

Laten we eerlijk zijn: de ene dag voelt als een topdag, maar een andere dag kan aanvoelen als een regelrechte ramp. Vaak hebben we geen idee hoe het precies komt dat de ene dag zo fijn is en de andere misschien te veel is. Dat is natuurlijk helemaal prima! Maar met deze stemmingsmeter krijg je inzichten in hoe het met je gaat.

Incheckmomentje: Hoe gaat het echt met jou?

Vaak vinden we het lastig om te voelen hoe het écht met ons gaat. Sterker nog: vaak merken we pas aan het einde van de dag dat het soms even te veel is geweest die dag. Dat we te veel taken hebben afgevinkt, te veel prikkels hebben gehad en te weinig bewust naar ons lichaam hebben geluisterd.

Maar regelmatig inchecken is ontzettend belangrijk voor ons! Zo kunnen we alles wat op dat moment te veel is eerder aanvoelen én eerder actie ondernemen. Vervolgens kun je je emoties en humeur bijhouden in een stemmingsmeter.

Emoties bijhouden met de Stemmingsmeter

Wist je dat je jezelf stukken beter leert kennen door regelmatig even bewust aandacht te geven aan je emoties? Door regelmatig bij te houden hoe je dag was, ontdek je vaak nieuwe patronen. Grote kans dat de donderdag een stuk zwaarder voelt dan de dinsdag bijvoorbeeld. Of dat je in het weekend een stuk lekkerder in je vel zit dan wanneer je een drukke werkweek hebt gehad.

De Stemmingsmeter is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen. Voor volwassenen is het een fijne tool als momentje van reflectie en bewustwording in de drukte van de dag. Voor kinderen is het juist een hele fijne en laagdrempelige manier om gevoelens te herkennen en te benoemen.

Specificaties

• A7 formaat
• 50 vellen stevig schrijfpapier
• Gemaakt van duurzaam papier (70% PEFC-gecertificeerd)